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体质与健康新概念

2014-01-04 16:07 作者:劲风 来源:未知 浏览: 我要评论 (条) 字号:

摘要:体质测试结果很好地反映了学生的日常生活方式:是否经常进行有效的身体锻炼,饮食是否合理。如果锻炼、营养出现问题,身体体质就会下降。比如,长期不锻炼,自然跑得慢,跳不远,体质得分差。长期的不良生活方式是多种慢性疾病发生的根源。研究表明,体质差

  体质测试结果很好地反映了学生的日常生活方式:是否经常进行有效的身体锻炼,饮食是否合理。如果锻炼、营养出现问题,身体体质就会下降。比如,长期不锻炼,自然跑得慢,跳不远,体质得分差。长期的不良生活方式是多种慢性疾病发生的根源。研究表明,体质差的人预期寿命不如体质好的人,而且生活质量也不如体质好的人,各种慢性疾病的发病率也高。这是每个爱孩子的家长都不希望的结果。因此,要从小督促孩子锻炼。

  一、体质下降将导致预期寿命减短:

  美国一份研究结果表明,如果肥胖率得不到控制,未来几十年中,美国的整体预期寿命将减少5年;澳大利亚的一份研究显示,澳大利亚即将面对一项残酷事实:近1000年来的首次由肥胖引起的整体预期寿命下降。

  二、体质下降导致生存质量下降

  随着人口迅速老龄化,以及平均预期寿命的迅速提高,人们开始发现反映死亡水平的指标并不能完全反映人们的健康状况,也不能充分反映人们的生命质量状况, 而体质差则直接导致生存质量的下降。而且,很多国家都出现了在平均预期寿命提高的同时,人们的不健康期也在延长的情况,即出现了生存质量下降的情况。

  1997年,世界卫生组织不再单纯用人均预期寿命指标,而开始用健康寿命指标反映各国人口的健康状况。作为世界第一人口大国,也是本世纪上半叶人口老龄化速度最快、人口健康压力最大的发展中国家,我们应该推广“不仅要长寿,更要提高体质,保证生存质量”的理念,更加关注健康寿命。

  三、体质下降导致患病率增加

  缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的比例高达6%,仅次于高血压13%、吸烟9%和高血糖6%。为此,世界卫生组织呼吁各国给予重视,号召人们加强体育锻炼,并提出了“体育锻炼让生命更有价值”的口号。

  此外,缺乏锻炼是21-25%的乳腺癌和结肠癌、27%肥胖和30%缺血性心肌病的主要诱因。

  研究表明,青少年时期的体质健康问题,将对中老年时期的身体健康构成巨大隐患。青少年时期的肥胖、呼吸和心血管系统机能的下降,是导致和诱发中年后糖尿病、冠心病等多种高致命性疾病的原因。

 

  

(责任编辑:劲风)
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